Witamina D3 1000IU Woldo 50ml

Witamina D3 1000IU Woldo 50ml

Witamina D jest ważna dla wzmocnienia układu odpornościowego, który chroni nas przed wszelkiego rodzaju infekcjami. Organizm człowieka potrafi samodzielnie wytwarzać witaminę D, ale ze względu na nasz styl życia i nawyki żywieniowe ponad 95% populacji Czech cierpi na jej niedobór. Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Witamina D (kalcyferol) występuje w dwóch postaciach – witaminy D3 i witaminy D2. Witamina D3 (cholekalcyferol) powstaje w wyniku bezpośredniego działania promieni słonecznych (UVB) na skórę.

Najlepsza witamina D3

Witamina D wpływa na ponad 200 różnych funkcji w naszym organizmie, a receptory witaminy D znajdują się niemal we wszystkich tkankach naszego ciała. Oto krótka lista najważniejszych funkcji witaminy D:

• przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi,
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości,
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mięśni,
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów,
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
• uczestniczy w procesie podziału komórek,

Dlaczego nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości witaminy D?

Ze względu na nasze położenie geograficzne trudno jest zapewnić nam wystarczającą ilość światła, dlatego jest ono potrzebne. Ponadto spędzamy dużo czasu w pomieszczeniach. Jeśli dodamy do naszej diety ryby, które rzadko występują w menu, zapewnienie wystarczającej ich ilości nie będzie łatwe. Z tego powodu tylko około 5% z nas ma wystarczającą ilość witaminy D. Niedobór witaminy D w diecie oraz brak światła słonecznego przez cały rok powodują obniżenie poziomu witaminy D.

Witamina D3 jest jedną z form witaminy D. Jest niezbędna dla organizmu człowieka przede wszystkim dlatego, że umożliwia lepsze wchłanianie i wykorzystanie wapnia, co ma ogromne znaczenie dla naszych zębów i kości. Podobnie, ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Zrozumiałe jest zatem, że jego niedobór może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Dlatego nie powinniśmy lekceważyć spożycia witaminy D3 i polegać wyłącznie na świetle słonecznym, które jest źródłem witaminy D. Witamina D składa się z kilku związków, a najważniejszą i najlepiej znaną formą jest tzw. (cholekalcyferol) lub witamina D3. Woldohealth Witamina D3 1000 I.U. to witamina D3 rozpuszczona w 100% w oleju MCT, co zapewnia wysoką biodostępność witaminy D3.

Witamina D dla dzieci

Dla prawidłowego rozwoju kości u dzieci, suplementacja witaminą D jest szczególnie istotna w pierwszym roku życia (jako profilaktyka krzywicy). Jednocześnie witamina D będzie wspierać ich odporność. Mleko matki zawiera bardzo mało witaminy D, dlatego tak ważne jest podawanie suplementów witaminy D niemowlętom. Czescy pediatrzy zalecają obecnie dzieciom poniżej 12 miesięcy dawkę 400–500 IU witaminy D dziennie. Witaminę D niemowlętom i małym dzieciom podaje się w postaci kropli.

Z czego składa się witamina D3?

Witamina D3 pozyskiwana jest z laolinu pozyskiwanego z wełny owczej.

Dlaczego na opakowaniu jest napisane, że dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią nie mogą przyjmować tej witaminy?

Dzieje się tak, ponieważ witamina D3 firmy Woldohealth ma dawkę 1000 I.E. na kroplę, podczas gdy zalecana dawka dzienna dla dzieci poniżej 3 roku życia wynosi 200–800 I.E. zgodnie z czeskim prawodawstwem. Oznacza to, że nie możemy zagwarantować takiej ilości zalecanego dziennego spożycia i zgodnie z prawem jesteśmy zobowiązani do zamieszczania tej informacji na etykiecie.

Czy dzieci mogą przyjmować tę witaminę?

0–11 miesięcy: 400–600 IU dziennie (górna granica dla niemowląt do 6 miesięcy wynosi 1000 IU, do 12 miesięcy: 1500 IU) 1–2 lata: 600 IU dziennie (górna granica wynosi 2500 IU) 2–3 lata: 600–800 IU dziennie (górna granica wynosi 2500 IU) 3–8 lat: 1000 IU dziennie (górna granica wynosi 3000 IU) 8–18 lat: 1000–2000 IU dziennie (górna granica wynosi 4000 IU) 18+ lat: 1000–3000 IU dziennie (górna granica wynosi 4000 IU) Kobiety w ciąży i karmiące piersią: 2000+ IU dziennie (górna granica wynosi 4000 IU) Zalecana dawka ustalona na podstawie najnowszych badań i opinii ekspertów. Dawka profilaktyczna tej witaminy dla szczuplejszych osób wynosi 5000 I.E. codziennie. Profilaktyczna dawka tej witaminy dla osób silniejszych wynosi 10 000 I.E. codziennie.

Komu zaleca się przyjmowanie witaminy D3?

Witamina D3 jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i każdej płci. Większe spożycie witaminy D3 może być zalecane osobom, które mają ograniczoną ekspozycję na słońce, osobom starszym, kobietom w ciąży, osobom o ciemnej karnacji lub tym, którzy mają nadwagę.

Z jakimi witaminami można łączyć D3?

Zaleca się suplementację witaminy D3 razem z witaminą K2 i wapniem. Działają synergistycznie w procesie mineralizacji kości.

Dlaczego ważne jest przyjmowanie witaminy D3?

Mimo że nasz organizm potrafi syntetyzować witaminę D3 pod wpływem światła słonecznego, około 70-80% populacji Czechów cierpi na niedobór witaminy D3 i wapnia. W związku z tym zaleca się zewnętrzną suplementację witaminy D3 w połączeniu z innymi witaminami, takimi jak witamina K2 i wapń, w celu wzmocnienia ich działania.

Skąd organizm czerpie witaminę D3?

Nasz organizm może syntetyzować witaminę D3 ze światła słonecznego, poprzez dietę i suplementy diety. Szczególnie w miesiącach, w których występuje niedobór światła słonecznego, zaleca się zewnętrzną suplementację witaminy D3. Źródłami pokarmowymi witaminy D3 są żółtko jaja, tuńczyk, łosoś, mleko i olej z wątroby dorsza.

Jakie są objawy niedoboru witaminy D3?

Objawami niedoboru witaminy D3 są: 

złamania kości, bóle pleców, utrata masy kostnej, osteoporoza u kobiet i bóle mięśni.

Jak wybrać odpowiednią witaminę D3?

Witaminę D3 najczęściej można znaleźć w kroplach i kapsułkach. Zależy to wyłącznie od Twoich osobistych preferencji, jednak zalecamy pamiętać, że witamina D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Oznacza to, że należy go podawać z tłuszczami lub olejami, aby mógł zostać w pełni wykorzystany przez ludzki organizm. Zaletą kropli jest to, że witamina jest rozpuszczona w tłuszczach, nie zawiera dodatków, a kilka kropli wystarcza do uzyskania dziennej dawki.

Co oznacza IE?

Oprócz czeskiego skrótu „MJ” powszechnie używa się także skrótu IU od angielskiego International Unit, w języku niemieckim skrótu IE od Internationale Einheit, a we francuskim UI od Unité internationale.

WARUNKI PRZECHOWYWANIA: Po otwarciu zużyć w ciągu 24 miesięcy. Przechowywać w chłodnym miejscu (w temperaturze od 6 do maks. 25°C), chronić od światła.

Sposób użycia: Zalecane spożycie dla osób dorosłych: 1 kropla dziennie (= 1 porcja dzienna). Jedna dzienna dawka (1 kropla) zawiera 25 μg witaminy D3 (1000 j.m.)

OSTRZEŻENIE: Suplementy diety nie zastępują zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.