Skóra, jej zdrowie i choroby: jak dbać o nią każdego dnia
Skóra jest naszą pierwszą warstwą ochronną. Chroni nas przed słońcem, wiatrem, chłodem, zanieczyszczeniami i przesuszeniem. A gdy jest osłabiona, często bardzo szybko daje o sobie znać – swędzeniem, suchością, zaczerwienieniem, uczuciem napięcia, łuszczeniem się lub większą wrażliwością.
Dlatego w czerwcu przygotowaliśmy wybór produktów dla zdrowszej, odporniejszej i spokojniejszej skóry. Znajdziesz tu kremy przeciwsłoneczne, pielęgnację dla skóry atopowej i wrażliwej, kojący krem owsiany, odżywcze oleje roślinne, delikatne żele pod prysznic oraz naturalne produkty do pielęgnacji twarzy Alteya Organics.
Celem jest lepiej zrozumieć swoją skórę, chronić ją i zapewnić jej pielęgnację, której naprawdę potrzebuje.
1. Chroń skórę przed słońcem każdego dnia
Słońce potrafi być przyjemne, ale promieniowanie UV należy do głównych czynników, które przyczyniają się do poparzeń, przebarwień, przedwczesnego starzenia się skóry oraz zwiększonego ryzyka nowotworów skóry, w tym czerniaka.
Dlatego ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych SPF nie tylko na wakacjach, ale zawsze wtedy, gdy spędzasz dłuższy czas na zewnątrz.
Wprowadź do codziennej rutyny:
Rano nałóż SPF jako ostatni krok pielęgnacji twarzy.
Podczas dłuższego pobytu na zewnątrz ponawiaj aplikację SPF, zwłaszcza po kąpieli, spoceniu się lub wycieraniu ręcznikiem.
Nie zapominaj o uszach, szyi, dekolcie, dłoniach i podbiciach stóp.
U dzieci łącz SPF z kapeluszem, koszulką i przebywaniem w cieniu.
Między 11:00 a 15:00 staraj się unikać bezpośredniego słońca.
Dla skóry wrażliwej, dzieci lub całej rodziny polecamy wybierać mineralne kremy przeciwsłoneczne, które chronią skórę za pomocą filtra fizycznego i zwykle są odpowiedniejsze także dla skóry reaktywnej.
2. Pielęgnacja skóry atopowej, suchej i podrażnionej
Skóra atopowa lub bardzo wrażliwa często potrzebuje przede wszystkim ukojenia. Mniej substancji zapachowych, mniej składników drażniących, delikatniejszego mycia i regularnego natłuszczania.
Jeśli dokucza Ci swędzenie, suche miejsca, łuszczenie się lub uczucie napiętej skóry, zobacz pielęgnację dla skóry atopowej i wrażliwej, produkty Wooden Spoon albo kojący krem owsiany.
Wprowadź do codziennej rutyny:
Bierz krótsze prysznice, najlepiej w letniej wodzie.
Po prysznicu nie pocieraj skóry ręcznikiem, tylko delikatnie ją osusz.
Krem, masło lub olej nakładaj najlepiej w ciągu kilku minut po prysznicu.
Na suche miejsca stosuj regularnie bogatszą pielęgnację, nie dopiero wtedy, gdy skóra zaczyna pękać.
Nowe produkty wprowadzaj pojedynczo, aby wiedzieć, co odpowiada Twojej skórze.
Przy długotrwałych lub nasilających się problemach skórnych zawsze najlepiej skonsultować się z dermatologiem. Pielęgnacja kosmetyczna może wspierać, koić i chronić skórę, ale nie zastępuje leczenia.
3. Odbudowa bariery skórnej: gdy skóra piecze, napina się lub łuszczy
Bariera skórna jest jak ochronna tarcza. Gdy zostaje naruszona, skóra szybciej traci wodę i łatwiej reaguje na kosmetyki, pogodę oraz codzienne mycie.
Typowe objawy osłabionej bariery to suchość, pieczenie, zaczerwienienie, łuszczenie, podrażnienie lub uczucie, że „wszystko szczypie”.
W takiej chwili pomaga uproszczenie rutyny i sięgnięcie po pielęgnacyjne oleje, masło shea, masła do ciała lub delikatne balsamy.
Wprowadź do codziennej rutyny:
Na kilka dni odstaw peelingi, silne substancje aktywne i produkty perfumowane.
Stosuj delikatne oczyszczanie bez niepotrzebnego przesuszania.
Na wilgotną skórę nałóż olej lub masło.
Na dłonie, łokcie, kolana i pięty nakładaj bogatszą warstwę pielęgnacji także wieczorem przed snem.
Przy suchej skórze pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu i wystarczającej ilości tłuszczów w diecie.
Do codziennego wsparcia skóry dobrze sprawdzi się na przykład olej jojoba, olej z dzikiej róży, olej konopny, olej arganowy lub masło shea.
4. Delikatne mycie: zdrowa skóra zaczyna się już pod prysznicem
Pielęgnacja skóry zaczyna się od tego, czym myjesz ją każdego dnia.
Zbyt gorąca woda, agresywne żele pod prysznic i częste odtłuszczanie mogą przesuszać skórę i naruszać jej naturalny film ochronny. Dlatego w naszym wyborze uwzględniliśmy także delikatne żele pod prysznic, które oczyszczają skórę łagodniej.
Wprowadź do codziennej rutyny:
Nie używaj gorącej wody, wybieraj raczej letnią.
Po prysznicu zawsze uzupełnij nawilżenie lub odżywienie skóry.
Przy skórze wrażliwej wybieraj delikatniejsze produkty bez zbyt intensywnych substancji zapachowych.
Skórę dziecka myj jak najłagodniej i zawsze po kąpieli ją natłuść.
Do pielęgnacji rodzinnej możesz wybierać spośród delikatnych żeli pod prysznic, dziecięcej pielęgnacji Alteya Organics lub produktów Wooden Spoon dla skóry wrażliwej.
5. Skóra twarzy: oczyszczanie, nawilżenie i SPF
Skóra twarzy jest codziennie narażona na słońce, makijaż, pot, kurz, smog i stres. Dlatego potrzebuje prostej, ale regularnej rutyny.
Nie musisz mieć dziesięciu kroków. Często wystarczy delikatne oczyszczanie, nawilżenie i codzienny SPF.
Poranna rutyna:
Delikatnie oczyść twarz.
Nie zapomnij o toniku, który wyrównuje pH skóry
Nałóż krem nawilżający lub serum.
Jako ostatni krok zastosuj SPF do twarzy.
Przy dłuższym pobycie na zewnątrz ponawiaj ochronę.
Wieczorna rutyna:
Zmyj makijaż, delikatnie oczyść skórę i użyj toniku.
Uzupełnij nawilżenie za pomocą kremu, serum lub olejku do twarzy.
Suche miejsca możesz miejscowo potraktować bogatszą pielęgnacją.
Do tej rutyny świetnie pasuje pielęgnacja twarzy Alteya Organics – mleczka oczyszczające, toniki, żele oczyszczające, sera, kremy oraz lżejsza pielęgnacja SPF do codziennego stosowania.
6. Profilaktyka: znamiona, przebarwienia i przedwczesne starzenie się skóry
Promieniowanie UV działa na skórę stopniowo i długofalowo – może przyczyniać się do powstawania przebarwień, utraty elastyczności, drobnych zmarszczek, przesuszania skóry oraz wyższego ryzyka nowotworów skóry. Dermatolodzy zalecają więc regularną ochronę skóry przed słońcem, niezależnie od typu cery czy wieku. Ochrona przed słońcem pomaga zmniejszać ryzyko poparzeń, raka skóry oraz przedwczesnego starzenia, takiego jak przebarwienia, zmarszczki czy wiotczenie skóry.
Nie oznacza to, że musisz całkowicie unikać słońca. Oznacza to, że warto podchodzić do niego rozsądnie. Stosuj kremy przeciwsłoneczne z SPF, łącz je z cieniem, kapeluszem, okularami przeciwsłonecznymi i lekką odzieżą. CDC przypomina, że najlepszą ochronę daje połączenie kilku kroków – cień, odzież ochronna i SPF, także wtedy, gdy przebywasz w cieniu.
Przebarwienia: dlaczego powstają i jak im zapobiegać
Przebarwienia często powstają jako reakcja skóry na promieniowanie UV. Pojawiają się głównie w miejscach, które najczęściej są wystawione na słońce – twarz, czoło, policzki, górna warga, dekolt, dłonie lub ramiona. Ryzyko może być większe także przy zmianach hormonalnych, w ciąży, podczas stosowania niektórych substancji aktywnych lub po podrażnieniu skóry.
Najważniejszy krok? Codzienny SPF do twarzy. Nawet najlepsza pielęgnacja rozświetlająca lub regenerująca będzie miała ograniczony efekt, jeśli każdego dnia ponownie wystawiamy skórę na promieniowanie UV bez ochrony.
Starzenie się skóry: to nie tylko wiek, ale także słońce
Zmarszczki są naturalną częścią życia. Jednak duża część przedwczesnego starzenia się skóry wiąże się właśnie z długotrwałym działaniem promieniowania UV. Może ono osłabiać elastyczność skóry, sprzyjać powstawaniu drobnych linii, przebarwień i nierównomiernego kolorytu cery.
Dlatego SPF to jeden z najważniejszych kroków anti-age. Nie jako „walka z wiekiem”, ale jako ochrona tego, co skóra potrafi naturalnie – regenerować się, utrzymywać wilgoć i pozostawać odporna.
Znamiona i czerniak: kontrola, która zajmuje kilka minut
Elementem profilaktyki jest także obserwacja znamion. Nie musisz kontrolować ich codziennie, ale co jakiś czas obejrzyj miejsca, które często bywają pomijane – plecy, skórę głowy, stopy, tylną stronę nóg, uszy lub okolice paznokci.
Pomocna może być zasada ABCDE:
A – asymetria: jedna połowa znamienia wygląda inaczej niż druga
B – border/brzegi: nieregularne, rozmyte lub postrzępione brzegi
C – color/kolor: kilka odcieni w jednym znamieniu
D – diameter/średnica: większe lub szybko rosnące znamię
E – evolution/ewolucja: jakakolwiek zmiana wielkości, koloru, kształtu, swędzenie lub krwawienie
Jeśli zauważysz znamię, które się zmienia, krwawi, swędzi, szybko rośnie lub wygląda zupełnie inaczej niż pozostałe, umów się do dermatologa. Kosmetyki mogą chronić i wspierać skórę, ale badanie znamion należy do dermatologa.
Wybierz pielęgnację według tego, czego Twoja skóra właśnie potrzebuje
Każda skóra jest inna. Czasem potrzebuje przede wszystkim ochrony przed słońcem. Innym razem ukojenia, odżywienia, delikatniejszego prysznica lub odbudowy bariery skórnej.
W tej kategorii znajdziesz:
Mineralne SPF dla skóry wrażliwej, dzieci i całej rodziny
Pielęgnację Wooden Spoon dla skóry suchej, podrażnionej i atopowej
Krem owsiany dla ukojenia i komfortu skóry wrażliwej
Oleje pielęgnacyjne do odżywienia i wsparcia bariery skórnej
Delikatne żele pod prysznic do łagodnego codziennego mycia
Pielęgnację twarzy Alteya Organics do rutyny pielęgnacyjnej, nawilżania i codziennej troski o skórę
Małe kroki wykonywane każdego dnia często dają więcej niż skomplikowana rutyna raz na jakiś czas. Chroń skórę przed słońcem, myj ją delikatnie, regularnie natłuszczaj i obserwuj zmiany. Twoja skóra zasługuje na taką troskę.
