Rozdział 2: Podstawy naturalnej pielęgnacji skóry atopowej

Dlaczego wybrać naturalną drogę

Standardowe leczenie egzemy ma swoje miejsce, zwłaszcza w przypadku nagłego pogorszenia. Ale dlaczego coraz więcej osób szuka naturalnych alternatyw?

Kortykosteroidy wprawdzie szybko złagodzi stan zapalny, ale mogą powodować ścieńczenie skóry lub "efekt odbicia" - powrót objawów po odstawieniu, czasami nawet gorszych niż wcześniej.

Naturalna pielęgnacja oferuje:

• Delikatniejsze działanie bez wyraźnych skutków ubocznych
• Możliwość długotrwałego stosowania
• Ukierunkowanie na odnowę skóry, a nie tylko tłumienie objawów

Co prawda wyniki nie są natychmiastowe, ale często utrzymują się dłużej. Ponadto współczesne badania potwierdzają, że wiele naturalnych substancji naprawdę działa.

Najlepsze jest zazwyczaj połączenie - zwykłe leki w przypadku ostrego pogorszenia i naturalna pielęgnacja do codziennego stosowania i profilaktyki.

Jak prawidłowo nawilżać skórę atopową

Skóra atopowa potrzebuje więcej niż tylko sporadycznego smarowania. Potrzebuje pomocy w odbudowie warstwy ochronnej, której jej brakuje.

Trzy rodzaje substancji, które pomagają

1. Substancje zatrzymujące wilgoć - jako nieprzemakalna warstwa na skórze

• Naturalne masła (masło shea)
• Gęstsze oleje (kokosowy)
• Substancje przyciągające wodę - jak magnesy na wilgoć

• Gliceryna, miód, aloes
• Substancje wygładzające powierzchnię skóry - wypełniają luki między łuskami

• Lżejsze oleje roślinne (ogórecznikowy, konopny)

Kiedy jest najlepszy czas na smarowanie

• Zaraz po kąpieli (do 3 minut) - skóra jest jak wilgotna gąbka, lepiej wchłonie krem
• Po każdym umyciu rąk
• Przed snem - na noc użyj bardziej odżywczego kremu

Czego potrzebuje skóra atopowa

• Ceramidy - "cement" między komórkami skóry
• Zdrowe tłuszcze - jak w oleju z ogórecznika lub konopi
• Nawilżenie bez podrażnień - delikatne produkty o zrównoważonym pH

Naturalne składniki, które naprawdę pomagają

Przeciwzapalne

• Rumianek - łagodzi podrażnioną skórę
• Nagietek - łagodzi reakcje zapalne
• Płatki owsiane - naturalny środek łagodzący

Do nawilżania i regeneracji

• Olej konopny i z wiesiołka - zawierają ważne kwasy tłuszczowe
• Oliwa z oliwek - podobna do naturalnych lipidów skóry
• Masło shea - tworzy warstwę ochronną

Przeciw swędzeniu

• Mentol (w małej ilości) - przynosi ulgę dzięki uczuciu chłodu
• Mąka owsiana – sprawdzony środek łagodzący

Czego unikać w kosmetykach

Niektóre popularne składniki mogą podrażniać skórę atopową:

Substancje czyszczące

• SLS (Sodium Lauryl Sulfate) – silnie odtłuszcza skórę
• Zwykłe mydła - zaburzają naturalne pH skóry

Substancje konserwujące i perfumy

• CO/MCIT - częste alergeny
• Syntetyczne perfumy ("Fragrance") - częste źródło podrażnień
• Alkohol denaturowany - wysusza skórę

Wskazówka dotycząca zakupów

Wybieraj produkty o prostym składzie, bez dodatku substancji zapachowych, najlepiej przetestowane dla skóry wrażliwej.

Pamiętaj: To, że coś jest naturalne, nie oznacza automatycznie, że jest bezpieczne. Każdy reaguje inaczej, dlatego nowe produkty wypróbowuj stopniowo i obserwuj, jak reaguje na nie Twoja skóra.